08秋季减肥末班车营养降脂有妙招

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class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-count: 2.0">[小编提示：秋季，是一年中很重要的季节。尤其对减肥中的女士们来说，经过夏季的锻炼，秋季组织又重新活跃，加上白短夜长，睡眠增多，导致秋日虚胖。保健学家提出，减肥最好从秋天开始。如何在秋季抓住最后的机遇减肥呢？就让小编带你盘点一下秋季健康降脂十八招。 ]<o:p></o:p>
小丽是外企的白领，秋季以来单位事情不多，悠游自在。这天，办公室的同事突然来了一句：怎么见你秋天胖了不少啊？小丽一怔，忽然明白：这一秋尽心吃喝，夏季以来的减肥效果已经损失殆尽，秋季的苗条婀娜身材需要从头重塑！
瘦身需要先有一定能减下来的信心，持之以恒，其次要有减肥良方。小丽向小编数落了夏季减肥时吃尽苦头，禁食、饿肚、晕眩等不良反应的磨难历程后，恳求小编给指点几条新的减肥秘方。身材窈窕的小编慢条斯理的说：首先要控制饮食，其次可以吃一些减肥纤体食品，营养减肥，不用忍饿，减肥也可以不受罪！
首先，在秋天应多吃一些低热量的食品，如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。如果低热食品一般不能解“馋”。自己也可以通过合理按摩，使肌肉活动增强，血液循环加快，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果更为显著。
回顾08年的减肥风尚，小编介绍了几种较为新颖的减肥方法（重点推荐了综合效果好的玉米纤体食品和健身运动结合的减肥法），并祝大家节食、运动和减肥食品减肥成功：
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传统减肥方法 推荐指数：★☆☆☆
介绍：传统减肥产品牌子很多，与多喝咖啡，多喝水的原理一样，
有效指数：多喝水来减肥的效果基本一样。效果应人而异，存在着三大弊端：身体可能有副作用,减肥后出现反弹;减肥将不该减的地方也减下了。确实有减肥效果好的，但是也有许多效果不明显、不持久的案例，效果如何是仁者见仁，智者见智。
持久指数：容易反弹，不持久。
价格成本：一般，大多为几十元一盒。
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