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发表于 2007-10-16 01:22 | 只看该作者

月经期间如何进行运动和饮食?

快到MC了,我想问问JMS如何在这个期间饮食和运动,才能更好的减肥??

记得以前看过一篇文章,说月经期间吃的多点也不至于发胖,是这样吗?

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可爱的源源

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发表于 2007-10-16 01:46 | 只看该作者

月经期间如何进行运动和饮食?

饮食尽量保持原有的规律。
运动宜平缓，选择散步就好了。坚持40分钟以上的有氧运动就能促进脂肪代谢，和快慢剧烈程度不太一致。

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